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　　我們都曾有過這樣的經歷：在令人煩躁的鬧鈴聲中醒來，開始昏昏沉沉的一天，隨著擁擠的人流，擠上顛簸的公交和地鐵，踩著點跑進公司打卡，面對著的迎面撲來的瑣碎工作，以及同事的無理取鬧，還伴隨著無情總監的戳屏一陽指。好不容易熬到下班時分，結果又拿到了新的需求，看著同事一個一個離開，自己又要開始一個緊急的新項目。拖著疲憊的身軀走下末班車，小區附近的M記都已經打烊了，走到家門口才意識到已經沒有存貨可以吃了。疲憊到澡都不想洗直接睡了，摸出手機一看，才星期二。

　　的確，有的時候真的很累。感覺自己已經無法忍受目前的工作了。

　　但是莫慌，抱緊我�？粗�上方Banner我堅定而溫柔的眼神相信我，這是可以解決的。

　　靜下心來仔細想想，其實我們之前所經歷過的其他工作似乎多少都會出現類似的狀況，我們不只討厭過這一份工作。 當然，這種狀態不只是創意工作者會遭遇到，從事其他領域工作的人也會碰上。

　　如果處置得當，這種工作狀態是能夠緩解的。但是好狀態并不會憑空送上門，當你明白方法之后，還需要良好的執行力才能扭轉局面。仔細看看下面的8個錦囊，也許它們就是讓你減輕工作倦怠的福音。

01. 調節心態

　　統計數據表明，積極的態度確實能幫你活得更長久。當然，陷入苦悶工作狀態的你可能不太愿意聽這些東西，但是嘗試調節心態確實會提高你的幸福指數和身心狀態。

　　對此，Gillian Butler 的書《Manage Your Mind》提供了一些思路。參考CBT（也就是認知行為治療）理論，將負面的思想放到更宏大的命題中之后，那些讓你糾結的事情可能就顯得不是那么重要了。比如“隔壁長舌的同事那些八卦會影響百年之后的世界嗎？”，又或者“比起抱頭糾結還有沒有更重要的事情需要做？”，如此考慮，可能會讓你釋然。

　　作為創意工作者，我們有太多的方式保持正能量。在手機的APP Store里面隨便搜一下“專注”都能搜到大把的APP幫你保持靜心和專注，而與“正能量”相關的APP也不少。退一萬步講，看看暴漫都比糾結來的靠譜。